Le premier Laboratoire de Performance Parisien réunissant entraînement Hyrox haute intensité, Protein & Recovery Café™ et Contrast Therapy.
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Rejoignez la première communauté de performance où l'intensité, le dépassement de soi et l'esprit d'équipe se rencontrent. En tant que centre officiel HYROX, THE EIGHT vous prépare à performer, quel que soit votre niveau.
Fais sortir l'athlète qui est en toi !
Réserve ta première session
Réserve ton spot, présente-toi à la session et laisse-toi guider. Nos coachs rythment chaque intervalle pour que tu n'aies qu'une seule chose à faire : te dépasser.
Marche, jogge ou cours sur les Skillmill. Choisis des charges légères ou plus lourdes selon ton niveau, tes objectifs ou ton énergie du jour. Chaque exercice peut être adapté : ici, la performance est accessible à tous.
Dès ton entrée dans le Laboratoire de Performance THE EIGHT, tu ressens l'énergie du collectif. Encadré par nos coachs et porté par une communauté engagée, tu trouves la motivation pour repousser tes limites, séance après séance.
Workout
HYROX n'est pas un cours qu'on suit : c'est un enchaînement chronométré de 8 stations, entrecoupées de course. Clique sur une station pour découvrir ce qui t'attend.
1 000 m sur le SkiErg. Un mouvement de tirage complet qui engage le dos, les épaules, le tronc et les jambes. L'entrée en matière : trouver son rythme sans se cramer.
Pousser un traîneau lesté sur la distance. La station reine pour la puissance des jambes et le mental. Bas, engagé, explosif.
Tirer le traîneau vers soi à la corde. Force de traction du dos et des bras, gainage et grip sous tension.
Un enchaînement de burpees suivis d'un saut en longueur. Explosivité totale et cardio, du sol au saut, sur toute la distance.
1 000 m à la rame. Le cardio le plus complet du parcours : il recrute jusqu'à 85 % des muscles du corps.
Porter des charges lourdes dans chaque main sur la distance. Grip, posture, épaules et gainage. Simple, brutal, efficace.
Fentes marchées avec un sac lesté sur les épaules. Puissance et endurance des jambes, jusqu'à la brûlure.
Squat puis lancer d'un ballon lesté sur une cible en hauteur. La dernière station : tout donner jusqu'à la ligne d'arrivée.
Huit stations enchaînées en cinquante minutes, pour un seul objectif.
Le Concept
À chaque session, vous enchaînez différents ateliers conçus pour solliciter l'ensemble du corps : course sur Skillmill, exercices fonctionnels, force, puissance et cardio s'alternent pour un entraînement complet, intense et toujours différent. Centre officiel HYROX.
Découvrez notre concept d'entraînement de 50 minutes, conçu pour développer simultanément votre force, votre endurance et votre mental. Plus qu'un simple cours, THE EIGHT est un Laboratoire de Performance où chaque séance vous prépare à devenir un athlète, quel que soit votre niveau.
Menu protéiné, boissons fonctionnelles et rituels nutritionnels autour de la performance de l'athlète.
Bain froid, sauna et protocoles longévité. La récupération devient une partie intégrante de la performance, pas une option, un pilier.
L'univers THE EIGHT
Café protéiné & nutrition
Menu protéiné, boissons fonctionnelles, rituels nutritionnels autour de la performance de l'athlète.
Wellness
Bain froid, sauna et protocoles longévité. La récupération devient une partie intégrante de la performance.
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